NINJA NO TABEMONO. Alimentos Ninja

Ninja No Tabemono. Alimentos que utiliza el Ninja.
Ninja controlaba su peso cuidadosamente, como se podría esperar de personas que pasaron enormes cantidades de tiempo colgados de las vigas o escondidos debajo de los entarimados. Alimentase bien era fundamental, en ello les iba la vida. Como no podían llevar grandes cantidades de alimentos, estos se las ingeniaron para utilizar pequeñas cantidades de alimentos pero de gran valor energético.

Raciones de Combate.

Umeboshi. Se trata de ciruelas japonesas fermentadas con sal marina.

Katayaki. Galleta Ninja. Estas galletas como cookies provienen de la región de Iga, patria del ninja.

Hoshi-ii. Comida seca. principalmente arroz, primero se hervía y después se secaba. El ninja la consumía añadiendo un  poco de agua.

Kikatsugan. Eran como unas barritas energéticas. Hechas de harina de trigo sarraceno y ñame.

Hyorogan. Es un alimento portátil. Se hacían unas  píldoras a base de  alcohol (sacado de la harina de soja) amasado con harina de trigo sarraceno y sésamo negro.

Alimentos vegetales.

Yomogi. El yomogi es una de las plantas silvestres más populares de Japón.

Tshukushi. Esta planta silvestre puede encontrar en praderas de riberas de los ríos.

Ashitaba. Es un alimento popular salvaje en Japón.

Fuki. Empapada en agua para reducir su amargor, los tallos del fuki se cortan en trozos pequeños y se hierve para su uso como guarnición o relleno de arroz hervido.

LA INFILTRACIÓN

Los señores de la guerra en el Japón feudal solían contratar a los Ninjas para conocer los planes del enemigo. Estos realizaban incursiones en el castillo del enemigo para realizar sabotajes, recoger información o cualquier otra misión que beneficiara al señor que servían.
El Ninja utilizaba la escalada, cruzaba los fosos llenos de agua nadando o con pequeñas embarcaciones portátiles  Utilizaba un variado arsenal de herramientas para la infiltración.

Doku no kona. Una de las artimañas consistía en envenenar los pozos de agua potable, para mermar la fuerza del enemigo.

Ninja usando el Kunai. Este artilugio podía ser usado como arma o como una herramienta para perforar.

Para conseguir información escucha las conversaciones escondido en habitaciones contiguas.

El Ninja siempre preparado para actuar.

Cuando el Ninja era descubierto debia luchar por su vida.

Es muy importante el sigilo y la ocultación.

Ninja andando por los tejados.

El ninja observa el castillo enemigo.

Desde el tejado el Ninja observaba a los centinelas del castillo.

Ninja atravesando el foso del castillo.

Iwa nobori. Ninja escalando por una pared de roca.

Uno de los trucos que el ninja utilizaba consistía con la ayuda de uno o dos compañeros saltar por encima de los muros.

EL CALENTAMIENTO

El calentamiento en el entrenamiento del Ninjutsu.
El calentamiento es un proceso de acomodación progresiva del organismo al esfuerzo físico que posteriormente se realizará. Es un periodo de transición, desde un estado de baja actividad, con un incremento de las funciones metabólicas y de la temperatura corporal. Entre los beneficios del calentamiento figuran:

• Poner a punto todo el organismo para los posteriores esfuerzos, aumentando su actividad fisiológica y metabólica, con incremento de la temperatura corporal y ligera sudoración.
• Mejoramiento de las cualidades motrices.
• Prevención de lesiones en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, debidas al estar el organismo "frío".
• Preparación psicológica para los intensos esfuerzos del entrenamiento.
• En los esfuerzos prolongados e intensos facilita la posterior recuperación.

Duración del calentamiento: mínimo 10 minutos y un máximo de 30.
Siempre empezaremos el calentamiento con una carrera suave de 3 a 5 minutos.

PROGRAMA DE UN GOTOMPO

PROGRAMA DE UN GOTOMPO

Gotompo con vestimenta civil.

Gotompo con vestimenta ninja.

He aquí la sugerencia elaborada para un Gotompo de fin de semana, una noche solamente.

Primer día
02:00 pm Reunión general. Distribución del equipo y de los sacos de alimentos. Revisión del equipo personal.
02:45 pm Comienzo del viaje al lugar del campamento por autobús, automóvil, ferrocarril, bicicleta o a pie.
04:45 pm Llegada al lugar del campamento. Selección del lugar para las tiendas o refugios, fogatas, etc.
06:00 pm Instalación del campamento.
06:45 pm Se empieza a cocinar.
07:00 pm Cena. Lavado de los utensilios de cocina.
08:00 pm Tiempo de descanso.
08:30 pm Actividades.
09:30 pm Preparandose para pasar la noche.
10:00 pm Actividades nocturnas.
12.00 pm Fin de la actividad, reunión en el campamento.
00:30 am Se apagan las luces. Silencio absoluto en el campamento, vigilado por los guardias.

Segundo día
07:00 am Toque de diana. Se recogen los sacos. Lavado. Se empieza a cocinar el desayuno. Se sacan los sacos al aire y todos los artículos de la tienda.
08:15 am Desayuno. Lavado de los utensilios.
09:00 am Tiendas en orden. Mejoras del campamento.
09:30 am Actividades.
12:00 am Regreso al campamento.
01:30 pm Comida. Lavado de utensilios.
02:00 pm Descanso.
02:30 pm Desmontaje del campamento, empezando por la cocina y siguiendo por el empaquetado del equipo personal y colectivo, dejando las tiendas hasta el final.
03:00 pm Revisión de que el lugar del campamento queda realmente limpio.
04:00 pm Empieza el viaje de regreso.
06:00 pm Llegada al punto de reunión. Almacenamiento del equipo.
07:00 pm Los alumnos llegan a su casa.

La hora de la comida.

Cuando el campamento se prolonga por más de dos días puede ajustarse al siguiente programa general:
07:00 am Toque de diana. Levantarse, aseo personal, empezar a cocinar el desayuno, sacar los sacos de la tienda, limpiar el lugar del campamento.
08:15 am Desayuno. Lavado de los utensilios de cocina.
09:00 am Tiendas en orden. Mejoras del campamento.
10:00 am Inspección.
10:15 am Actividades.
12:00 am Preparación de la comida.
01:00 pm Comida. Lavado de los utensilios de cocina.
02:00 pm Descanso.
03:00 pm Actividades.
04:30 pm Actividades por los alrededores del campamento.
06:00 pm Regreso al campamento. Tiempo libre.
07:00 pm Cena. Lavado de los utensilios de cocina.
08:00 pm Clases teóricas.
09:30 pm Preparandose para pasar la noche.
10:00 pm Actividades nocturnas.
12:00 pm Regreso al campamento.
00:30 am Se apagan las luces. Silencio absoluto en todo el campamento y vigilancia de los guardias.

Preparando el campamento

Por la mañana recoger los sacos y ordenar el campamento antes de desayunar.

ACTIVIDADES
Dentro de un programa de Gotompo se pueden realizar diferentes actividades, es importante programarlas según el tiempo que dispongamos.
Ciertas actividades pueden ser extremas, por lo tanto, han de ser supervisadas por personal altamente cualificado.
Ejemplos de actividades para realizar:

• Entrenamientos con o sin armas.

Calentamiento y preparación física.

Especificas del Ninjutsu

Combates.

• Lanzamientos. Podemos utilizar el arco, fukiya, shuriken, etc.

Lanzamientos de flechas.

Se puede realizar puntería o montar una competición.

• Suiton. Actividades en el agua (natación, submarinismo, entrenamientos, etc).

Combates en el agua.

Utilización de embarcaciones.

•  Utilización de la cuerda.

Descenso por pared..

Descenso aéreo.

Tirolina.

• Trampas. La trampa para conseguir comida o utilizarlas contra el enemigo.

Alumno haciendo saltar la trampa.

La trampa de lazo.

• Juegos.

El escape

El prisionero.

• Armas de fortuna. Consiste en confeccionar armas con elementos que encontremos en la naturaleza. 

•  Orientación. Se pueden organizar como un juego o como una competición.

•  Búsqueda de alimentos.

• Marchas. Pueden ser diurnas o nocturnas, con o sin equipo.

Gozaremos de bellos paisajes si organizamos bien su itinerario.

Marcha por regiones frías.

• ETC.

Conclusión, practicar Ninjutsu y compartirlo con la naturaleza es todo un enriquecimiento para la persona.