NINJUTSU 忍術

NOMENCLATURA

OMOTE: Positivo, hacia dentro.
JODAN: Alto.
GEDAN: Bajo.
CHUDAN: Medio.
URA: Negativo, hacia fuera.

KERI: (Partes del pie descalzo).

KOSHI: El diente del Tigre, metatarso (parte superior y anterior del pie).

SOKUTO: El sable del pie, es el canto exterior del pie.

KAKATO: El talón.

HAISOKU: Empeine del pie.

TEISOKU: La planta del pie.

ASHI-NO-URA: Canto interno del pie.

TSUMASAKI: Punta de los dedos de los pies.

NINPO TAI JUTSU (Técnicas del cuerpo sin armas)

TAHIEN JUTSU (Movimientos corporales)
3-4 combinaciones Nagares-Kaiten
3-4 combinaciones Nagares-Kaiten-Ukemi
Daisharin: La rueda

KAMAE (Posiciones)
Tora-No-Kamae: Postura del tigre.

Yumi-No-Kamae: Postura del arquero, con ambos puños cerrados.

ARUKI (Pasos)
Ko-Ashi: Paso corto y rápido.
O-Ashi: Paso largo un metro, con el centro de gravedad bajo y bien estirado.
Variante: Andar elevando las piernas por encima de las hiervas altas.
Shuri-Ashi: Paso rasante, tanteando con el pie de adelante en el aire a derecha e izquierda, muy lento.
Tengu-Ashi: Paso del demonio realizándolo en tres direcciones.

Tengu Ashi. Foto 1

Tengu Ashi. Foto 2.

Tenfu Ashi. Foto3.

Tengu Ashi. Foto 4.

Kakizami: Paso breve, pie delante del otro como si se hiciera equilibrio sobre una barra.
Hebi-Ashi: paso de la serpiente, reptando, llevando adelante cada vez que se avanza mano con pierna contraria.

Hebi Ashi

TAI-SABAKI-WAZA (Esquivas)
El tai-sabaki es un desplazamiento del cuerpo, que gira sobre un eje vertical y se mueve en trayectorias circulares.
El principal objetivo del tai-sabaki es hacer el vacío (no-resistencia), ante el ataque del adversario, conservando una postura estable para contraatacar. El tai-sabaki se realiza con todo el cuerpo pivotando sobre los pies, el giro de los brazos y la rotación de las caderas. Al acabar el tai-sabaki, el cuerpo se encontrara fuera da la linea de ataque del contrario.
Mae-Yoko-Migi: En posición Migi-Hami (pie derecho adelantado), el pie derecho avanza un poco hacia delante y lateral derecha seguido del izquierdo, el cuerpo gira 90º a la izquierda.
Yoko-Hidari-Ushiro: Posición Migi-Hami (pie derecho adelantado), el pie derecho se retrasa y cruza por detrás del izquierdo hacia la izquierda seguido del izquierdo, hasta adoptar la posición de Migi-Hami, el cuerpo a girado 90º a la derecha.
Henkan: Cambio de guardia o postura sin mover los pies, se realiza un giro de 180º pivotando sobre la punta de ambos pies de forma simultanea. Es eficaz contra un atacante que se encuentra a nuestra espalda. Ademas nos ayuda a tener un buen juego de piernas y una capacidad de reacción más rápida.

SHINTAI (Desplazamientos rectilíneos)
Migi-Kamae: Postura con el pie derecho adelantado.
Hidari-Kamae: Postura con el pie izquierdo adelantado.
Mae-Tsugui-Ashi: Desplazamiento hacia delante, avanzar primero el pie adelantado seguido del de atrás sin rebasarlo, el desplazamiento se ha de hacer rozando el suelo.
Ushiro-Tsugui-Ashi: Desplazamiento hacia atrás. Primero desplazar atrás el pie atrasado seguido del adelantado.
Ayumi-Ashi: Es la forma de andar normal y supone un cambio de guardia tanto al avanzar como al retroceder. Se utiliza para acortar una gran distancia.
O-Tsugui-Ashi: Es un desplazamiento amplio, el pie derecho da un gran paso hacia delante, seguido del pie de atrás, en dirección oblicua sin sobrepasarlo. Puede utilizarse en ataques de Tsuki o Yoko-men.

DAKENTAI (Métodos de golpeo)

TORI-TE (Técnicas de mano)
Fudo-Ken (puñetazos)

Mawashi-Fudo-Ken: Puñetazo circular de afuera adentro.
Boshi-Ken: Puñetazo ascendente.
Gyaku-Fudo-Ken: Puñetazo del lado de la pierna atrasada.
Otoshi-Fudo-Ken: Puñetazo hacia abajo, se usa para rematar en el suelo.
1. Shito-Ken: Pinchazo con el dedo pulgar y el puño cerrado. Esta forma de ataque se ha de emplear en zonas blandas o semi-blandas. También es ideal para presionar puntos dolorosos del cuerpo humano y vitales.
Zempo-Shito-Ken: Dirigido hacia delante (derecha e izquierda).
Mawashi-Shito-Ken: Realizándolo circular (derecha o izquierda).
Tate-Shito-Ken: Pinchar hacia arriba (derecha o izquierda).
2. Shako-Ken. Golpe con la mano abierta en forma de garra. Lo utilizaremos para atacar al rostro o para desgarrar con las uñas.
Omote-Shako-Ken: Desgarrar de fuera hacia dentro.
Ura-Shako-Ken: Desgarrar de dentro hacia fuera.
3. Shitan-Ken: Técnica de agarre o presión con los dedos pulgar, indice y corazón en forma de garra.
4. Tanagokoro-Ken: Golpe propinado con la palma de la mano.
Zempo-Tanagokoro-Ken: golpe hacia delante.
Mawashi-Tanagokoro-Ken: Golpe circular.
Otoshi-Tanagokoro-Ken: Golpe dirigido hacia bajo.
Tate-Tanagokoro-Ken: Golpe hacia arriba (a la barbilla)
5. Shikan-Ken: Golpe dado con las segundas falanges de los dedos mano.
Zempo-Shikan-Ken: Golpe con el dorso de la mano hacia arriba.
Tate-Shako-Ken: Golpe con el pulgar hacia arriba.
6. Sukki-Ken: Golpe propinado con el codo.
Zempo-Sukki-Ken: Desde atrás hacia delante, golpear al rostro o al plexo solar.
Mawashi-Sukki-Ken: Golpe circular con el codo.
Yoko-Sukki-Ken: Codazo lateral.
Age-Sukki-Ken: Codazo dirigido hacia arriba a la barbilla.
Ushiro-Sukki-Ken: Golpe de codo hacia atrás.
Kaiten-Sukki-Ken: Golpe de de codo de arriba abajo en diagonal y describiendo un circulo.

SHIHO KERI (Técicas de patadas)

1. Soku-Ken: Patada circular realizada para golpear con el empeine (heisoku) o el metatarso (Koshi).
2. Otoshi-Kakato-Keri: Patada descendente con el talón (kakoto), la patada en hacha.
3. Soku-Gyaku-Keri: Patada con la punta de los dedos al plexo solar.
4. Yoko-Kakato-Keri: Patada lateral con el talón.
5. Aori-Keri: Patada en abanico.
Omote-Aori-Keri: Patada en abanico de fuera adentro.
Ura-Aori-Keri: Patada en abanico de dentro afuera.

UKE (Paradas)
Gedan-Uke: Parada baja.
Omote-Hirate-Uke: Bloqueo con la palma de la mano, desvio de exterior a interior.
Ura-Hirate-Uke: Bloqueo con el dorso de la mano, desviando desde el interior al exterior.

JUNTAI-JUTSU (Todas las formas de lucha donde hay agarres o enganches)

NAGUE WAZA (Proyecciones)

Zempo-Yama-Otoshi: Tori coge del brazo y de la solapa de Uke, en el momento en que se desarrolla esta acción, que debe proceder de los músculos abdominales, Tori gira sobre el pie izquierdo, arrojando su pierna derecha delante de la pierna derecha de Uke, mientras su talón o la parte de su pantorrilla bloquea el tobillo o la parte inferior de la pierna de Uke.
Taki-Otoshi: Agarrando un brazo y la pierna del mismo lado, cargamos al adversario en lo arrojamos al suelo por su cabeza.
Morote-Seio-Nague: Agarrando el brazo o la manga del adversario con una mano y con la otra la solapa, introducimos el codo del brazo que agarra la solapa en la axila del brazo enganchado y girando hasta dar la espalda al adversario, le proyecto por encima de la cabeza.
Kubi-Nague: Coger el cuello del adversario rodeándolo con el brazo y proyectar hacia delante.
Variante: rodear el cuello con el brazo por debajo.
O-Uchi-Gari: Gran siega por el interior. Producir un desequibrio hacia atrás por la acción de ambas manos, nuestro pie derecho/izquierdo se introducido entre los de uke, con el fin de segar su pie por el talón y proyectarle en dirección del desequilibrio.
De-Ashi-Harai: Barrido del pie que se adelanta por su exterior.
Gyaku-De-Ashi-Harai: Barrido del pie que se adelanta por su interior.
Ko-Soto-Gari: Siega menor por el exterior.
Ko-Uchi-Gari: Siega menor por el interior.

SHIME WAZA (Estrangulaciones)
Nami-Juji-Jime: Estrangulación en cruz con las manos colocadas con el dorso hacia arriba y los purgares dentro de las solapas. Coger bien atrás y presionar con los bordes cutales sobre la traquea.

Gyaku-Juji-Jime: Igual que la anterior, pero con las palmas mirando hacia arriba.

Hadaka-Jime: estrangulación desnuda. Situándose detrás del adversario se coloca uno de los antebrazos sobre la tráquea de éste y, agarrando la propia mano contraria, le estrangulo presionando con la parte frontal del cuello.

GATAME-WAZA (Controles)
1.- Uke boca arriba.
Ude-Sokki-Gatame: Cuando tenemos al adversario tumbado(por ejemplo después de una proyección o de un Omote-Yojiru), estiramos el brazo de Uke girando su muñeca hacia el exterior y le presionamos con la rodilla en su codo. A tener en cuenta que su brazo ha de estar bajo para infligir un mayor control.

2.- Uke tumbado de lado.
Ude-Ashi-Fukikomi, Ude-Sokki-Gatame: Cuando después de una proyección, pisamos el brazo que esta en el suelo y el brazo que tenemos agarramos le realizamos una palanca sobre la rodilla o muslo.

YOJIRU WAZA (Llaves)

(Gyaku waza)
Ura-Yojiru-Kote-Dori: Llave de muñeca retorciendo hacia el interior y control de codo llevando al adversario al suelo boca abajo.
Ura-Yojiru-Kote-Mawashi: Cuando al retorcer la muñeca hacia el interior agarramos el codo o su manga y lo bajamos hacia el interior.
Onikudaki: Agarrando la muñeca de Uke por debajo, con el dedo pulgar en dirección al codo, pasamos el otro brazo por debajo y apoyando la mano en la otra, obligamos a uke que forme un ángulo de 90º con el brazo, giramos llevando a uke al suelo por sus espaldas.
Gyaku-Onikudaki: Igual que el anterior pero el brazo pasa por encima.
Realizar la técnica desde diferentes situaciones, cuando Uke:
Gyaku-Katate-Dori: Cuando Uke coge con la mano izquierda la muñeca derecha de Tori, o al contrario.
Ai-Hammi-Katate-Dori: Cuando Uke esta en la misma posición que Tori y coge la mano del lado contrario (derecha, derecha).
Eri-Dori: Cuando Uke agarra por la solapa a Tori.
Fudo-Ken: Uke ataca con puñetazo.
Otoshi-Kiten-Ken (Shomen): Cuando Uke ataca con el canto de la mano a la cabeza de Tori, hacia abajo.

HA-JUTSU (Escapes)

Katate-Dori: agarrar la muñeca(situación).
Ha-omote-Kaiten: Con un movimiento circular con el canto de la mano, cortamos hacia dentro para realizar el escape.
Ha-Ura-Kaiten: El movimiento de la mano se realiza hacia fuera.

ATSU-SOKKI-WAZA (Presiones con las rodillas)
Atsu-Mae-Hiza: Derribar al adversario presionando por delante de su pierna con nuestra rodilla, debemos pisar para efectuar la presión.
Atsu-Omote-Hiza: Presionar en el lateral de la rodilla de Uke con nuestra rodilla de fuera adentro.
Atsu-Ura-Hiza: Presionar en el lateral de la rodilla de Uke con nuestra rodilla de dentro afuera.
Atsu-Ushiro-Hiza: Presionar con nuestra rodilla por detrás de la pierna de uke.

TAMBO-JUTSU (Técnicas de bastón 50 cm)

Saludo
Ritsurei: saludo de pie.
Zarei: saludo de rodillas.
Kamae:
Chudan-No-Kamae: Guardia media con el tambo vertical.
Jodan-No-Kamae: Guardia alta con el tambo encima de la cabeza.
Ichimonji-No-Kamae: Con el tambo apoyado en el brazo estirado.
Doko-No-Kamae: Con el tambo por detrás y encima de la cabeza.
Ushiro-gedan-No-Kamae: Con el tambo detrás y hacia abajo.

Uchi (ataques)

Shomen: Ataque a la cabeza de arriba abajo.
Yoko-Men: Ataque la lateral a la cabeza de fuera hacia dentro.
Ura-Men: Ataque a la cabeza, de dentro afuera.
Do: Golpe al cuerpo de fuera hacia dentro.
Ura-Do: Golpe al cuerpo de dentro hacia fuera.
Kote: Golpe en la muñeca de fuera adentro.
Ura-Kote: Golpe en la muñeca de dentro afuera.
Yoko-Hiza: Ataque a la rodilla de fuera hacia dentro.
Ura-Hiza: Ataque a la rodilla de dentro afuera.
Tsuki: Pinchar con la punta del tambo.
Puntos de ataque:
1. Ojos
2. Orejas
3. Estómago
4. Frente
5. Tórax
6. Hígado
7. Garganta
8. Costillas
9. Testículos

Yoko-Kakato: Golpe con la parte posterior del tambo de fuera hacia dentro.
Ura-Kakato: Golpe con la parte posterior del tambo de dentro a fuera.
Ushiro-Kakato: Golpe con la parte posterior hacia atrás.
Zempo-Kakato: Golpe al frente con la parte posterior del tambo.
Otoshi-Kakato: Golpe hacia bajo con el talón del tambo.

UKE (paradas)

Jodan-Uke
Jodan-Uke: Parada alta con solo una mano.
Omote-jodan-Uke: parada alta de fuera hacia dentro.
Ura-Jodan-Uke: parada alta de dentro hacia fuera.
Gyaku-Omote-Jodan-Uke: Parada alta de fuera hacia dentro con la punta hacia bajo.
Gyaku-Ura-Jodan-Uke: Parada alta de dentro hacia fuera con la punta hacia bajo.
Morote-Jodan-Uke: Parada alta con el tambo cogido con ambas manos.
Chudan-Uke
Omote-Chudan-Uke: Parada media de fuera hacia dentro.
Ura-Chudan-Uke: Parada media de dentro hacia fuera.
Kaiten-Omote-Chudan-Uke: Parada media de fuera hacia dentro girando el tambo.
Kaiten-Ura-Chudan-Uke: Parada media de dentro hacia fuera girando el tambo.
Morote-Chudan-Uke: Omote (hacia dentro) y Ura (hacia fuera).
Gedan-Uke
Omote-Gedan-Uke: Parada bajo hacia dentro.
Ura-Gedan-Uke: Parada baja hacia fuera.
Kaiten-Gedan-Uke: Parada baja hacia dentro con la base del puño mirando hacia arriba.
Morote-Gedan-Uke: Parada baja con el tambo cogido con las dos manos.

TAMBO NO KATA

1. Ataque desde YODAN: ataque MEN UCHI.
Defensa: parada y contra ataque YOKO MEN.
2. Ataque: SHOMEN UCHI.
Defensa: esquiva interior y golpe en el antebrazo.
3. Ataque: YOKO MEN UCHI
Defensa: esquiva interior y YOKO MEN UCHI al cuello.
4. Ataque: YOKO MEN UCHI.
Defensa: golpe a la muñeca, seguido de URA UCHI a la cara.
5. Ataque: URA MEN UCHI.
Defensa: golpe al codo y URA KAKATO a la cara.
6. Ataque: desde USHIRO CHUDAN, realizar YOKO MEN UCHI.
Ataque: Taisabaki en URA y golpear en URA MEN UCHI al cuello.
7. Ataque: desde USHIRO CHUDAN, SHOMEN UCHI.
Defensa: esquiva en 45º y ataque en TSUKI al cuello.
8. Ataque: TSUKI desde USHIRO CHUDAN.
Defensa: Taisabaqui exterior girando en TENKAN, URA KAKATO y un URA MEN a la cara.

TANTO JUTSU

Formas de empuñar el arma:

MAE KISAKI: Punta hacia delante.
USHIRO KISAKI: Punta hacia atrás.

Posiciones básicas:

ICHIMONJI: Cuchillo hacia atrás, “Seigan”.
HOKO: Punta hacia atrás, “Hachiji”.
SHIZEN: Cuchillo detrás del brazo.

Ataques:

MAE KISAKI
USHIRO KISAKI
HARA KISAKI
TSUKI
OTOSHI

KIRI: Cortes.

SOTO: Corte horizontal de fuera hacia dentro.
UCHI: Corte horizontal de dentro hacia fuera.
SHOMEN: Corte vertical descendente.
AGE: Corte vertical ascendente.

Puntos vitales

TSUKI. Puntadas.
Vena angular (ojos).
Tráquea.
Carótida y yugular (frente y lateral del cuello).
Arteria subclavia (clavícula).
Estómago.
Corazón.
Humeral (pliegue del codo).
Radial (muñeca).
Femoral (ingle).
Riñones.
Nuca.

KIRI. Cortes.

Traquea y frontal del cuello.
Carótida y yugular externa.
Humeral y ligamentos del pectoral (axila).
Ligamentos y pliegues del codo.
Ligamentos y vasos del pliegue de la muñeca.
Abdomen (corte horizontal, bajo el ombligo).
Femoral (interior de la ingle).
Safena (interior del muslo).
Ligamento del poplíteo (posterior de la rodilla).
Tendón de Aquiles.

Combate

Ninja No Tabemono. Alimentos que utiliza el Ninja.
Ninja controlaba su peso cuidadosamente, como se podría esperar de personas que pasaron enormes cantidades de tiempo colgados de las vigas o escondidos debajo de los entarimados. Alimentase bien era fundamental, en ello les iba la vida. Como no podían llevar grandes cantidades de alimentos, estos se las ingeniaron para utilizar pequeñas cantidades de alimentos pero de gran valor energético.

Raciones de Combate.

Umeboshi. Se trata de ciruelas japonesas fermentadas con sal marina.

Katayaki. Galleta Ninja. Estas galletas como cookies provienen de la región de Iga, patria del ninja.

Hoshi-ii. Comida seca. principalmente arroz, primero se hervía y después se secaba. El ninja la consumía añadiendo un poco de agua.

Kikatsugan. Eran como unas barritas energéticas. Hechas de harina de trigo sarraceno y ñame.

Hyorogan. Es un alimento portátil. Se hacían unas píldoras a base de alcohol (sacado de la harina de soja) amasado con harina de trigo sarraceno y sésamo negro.

Alimentos vegetales.

Yomogi. El yomogi es una de las plantas silvestres más populares de Japón.

Tshukushi. Esta planta silvestre puede encontrar en praderas de riberas de los ríos.

Ashitaba. Es un alimento popular salvaje en Japón.

Fuki. Empapada en agua para reducir su amargor, los tallos del fuki se cortan en trozos pequeños y se hierve para su uso como guarnición o relleno de arroz hervido.